Výběr polštáře je pro kvalitu spánku velmi důležitý a neměli bychom jej v žádném případě podcenit, je-li nám kvalitní spánek milý.

Polohy při spánku

Při výběru polštáře se zaměříme zejména na to, v jaké poloze nejčastěji spíme. Správná poloha při spaní je spolu se správně zvolenou matrací a polštářem nejdůležitějším předpokladem kvalitního spánku. Spíme-li nejčastěji na zádech, pak volíme polštář vyšší – hlava by měla být při spaní v mírném předklonu. Pro spáče na břiše je vhodný polštář co nejnižší. Tato poloha obecně není z hlediska páteře vhodná – nutí spícího mít hlavu nepřirozeně stočenou ke straně a je tak pro svaly krku a pro krční páteř jednoznačně velmi zatěžující. Pro spánek na boku je, stejně jako pro spánek na zádech, vhodnou volbou anatomický polštář, který napomáhá tomu, aby páteř byla v rovině.



Polštáře a jejich materiály

 

Polštáře z dutého vlákna

Duté vlákno je druhem umělého vlákna. Polštáře vynikají vzdušností, lehkostí a měkkostí. Snadno se udržují a jsou vhodné pro alergiky.

 


Polštáře péřové

Léty prověřená klasika. Péřové polštáře jsou lehké, vzdušné, velmi hřejivé a trvanlivé, snadno se přizpůsobí tělu. Výborně pohlcují vlhkost.

 


Polštáře z ovčí vlny

Ovčí vlna je dalším přírodním materiálem, který neztrácí na oblibě. Naopak. Ovčí vlna je léta vyhledávaným a oblíbeným materiálem. V létě chladí, v zimě hřeje. Perfektně odvádí vlhkost, pohlcuje pachy a vytváří tzv. „suché teplo“, které v případě polštářů ocení zvláště lidé trpící bolestmi krční páteře nebo migrénami.



Polštáře z vlněného včesu merino

Tento druh polštářů nejen oplývá úžasnými vlastnostmi ovčí vlny, ale je zároveň i velmi hebký na omak. Vyrábí se v různých tvarech a velikostech, které jsou nejen praktické, ale i dekorativní. Vhodné jako zajímavý dárek.



Polštáře kombinované

Polštáře mohou využívat výhod více materiálů. Příkladem je polštář z ovčí vlny a dutého vlákna, tvořený korpusem z ovčí vlny, který je naplněn kuličkami dutého vlákna, jež je možné přidávat nebo odebírat podle toho, jak vysoký a napěchovaný chceme polštář mít.

 

Ať už vybíráme polštář pro každodenní nebo příležitostné použití, rozhodně bychom měli vybírat pečlivě a nedělat kompromisy. Zdravá páteř, nebolavá hlava a energie získaná kvalitním spánkem za
to rozhodně stojí.